Por que você não deve tomar banho depois de fazer exercício? Calma que não é para você ficar fedendo por aí, mas um especialista em radiologia e diagnóstico, José Manuel Felices compartilhou um vídeo no Instagram, contava alguns dos motivos do porqu tomar banho após o treino não é recomendável. O banho é uma atividade comum e essencial pra saúde e o bem-estar do corpo humano, ou deveria ser, né? Mas realizar essa prática logo após a atividade física pode ter alguns efeitos negativos, já que a água, principalmente quando fria, produz uma alteração drásica na temperatura do corpo. Mas calma que não é para você não tomar banho. O ideal é que a higiene seja feita depois de 15 minutos de exercício. Isso porque a atividade física faz com que os músculos queimem energia, elevando significativamente à temperatura corporal. Os vasos sanguíneos tendem a dilatar, provocando suor, o que ajuda a resfriar o corpo. Só que esse processo não termina logo após que você para de treinar. E interromper esse ciclo com um banho pode causar tonturas, desmaios, alterações na pressão arterial ou até mesmo paralisia facial periférica. O indicado é esperar o corpo esfriar sozinho. Enquanto você espera o tempo para tomar o seu banho, o ideal é se hidratar e deixar que as toxinas saiam do corpo através do suor. Se esperar não for uma opção, a melhor atitude é tomar um banho de água morna ou quente para minimizar os impactos negativos. Mas, ó, não deixe de tomar seu banho. Você quer saber mais informações? É só acessar o site do Jornal Globo.
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