Se você nunca mudará a sua vida até que mude algo que faz diariamente o segredo do seu sucesso está na sua rotina diária a direção de nossas vidas é decididas mais pelas escolhas diárias que fazemos o que qualquer outra coisa e essas escolhas são mais influentes para a
Pessoa que estamos nos tornando do que muitas vezes percebemos usados tornam-se arraigados automáticos e muitas vezes lentamente e sem filtro em sua vida de forma tão Sutil que se torna uma rotina então se você quer mudar sua vida comece mudando uma coisa que você faz todos os dias mas a mudança
Pode ser difícil então deixe-me oferecer hoje uma lista de 10 hábitos diários simples que mudaram positivamente sua vida para sempre a maioria desse sábio pode ser concluído em apenas alguns minutos por dia e cada um deles eu vi pessoalmente alterar a trajetória da minha vida é um esmagar crenças limitantes
Automáticas isso requer treinamento para ser bem sucedido começa a ficar atento ao que a voz em sua cabeça está te dizendo Quando Você Se olha no espelho o que essa voz de quando você entra em uma sala cheia de pessoas bem sucedidas e confiantes o que essa voz diz quando
Você tem um sonho para o futuro o que essa voz diz afaste verbal mente essas palavras e substitua-as como você se sentiria daqui um ano se falasse gentil e positivamente consigo mesmo formar novos hábitos leva tempo e dedicação em 2010 a universidade College London produziu o estudo que sugere que leva 66
Dias para criar um novo hábito desmascarando as antigas crenças de que leva apenas 21 dias se você quiser transformar uma ação e um hábito faça o por 66 Dias dois Lis e para fazer a lista de três itens revolucionou Minha Vida todas as manhãs com minha xícara de café anota as
Três tarefas mais importantes que preciso concluir naquele dia é uma prática que não posso recomendar o suficiente a lista de três tarefas irá manter focado e suas prioridades mas mais do que isso permitirá que você tem uma sensação de realização no final do dia supondo que você as cumpra ela tirou
Meu sentimento de Eu nunca faço o suficiente e o substituiu por eu realizei meu trabalho mais importante é ser uma sensação nenhum três exercício um amigo próximo de um mentor que eu admirava bastante ele costumava fazer a ele EA mim uma pergunta em comum quando passávamos tempo juntos e lhe perguntavam Então
Você está se mantendo fisicamente ativo Eu costumava pensar que ele estava preocupado com minha saúde física o quê o medo de que ele estava mas ao adotar uma prática diária de exercícios aprendi que os benefícios não são apenas físicos mas também mentais e emocionais ele sabia que a atividade física era uma
Chave importante para uma vida saudável e produtiva não pense demais somente exercício diária isso não precisa ser uma corrida de 10 km ou uma partida de tênis todos os dias faça uma caminhada alongue-se corte a grama ou treinar assistindo um vídeo do YouTube quatro desligue a televisão muitas pessoas comentaram no último
Vídeo não assistir TV mas assistir YouTube Galera do YouTube dependendo do vídeo que está assistindo é como se fosse um capítulo de um livro que você está lendo o conteúdo visto aqui pode continuar sendo entretenimento assim como na TV mas também pode ser edificante como os conteúdos postados neste canal
É por esse motivo se inscreva no canal para continuar assistindo nossos conteúdos e edificando sua vida deixa o like no vídeo se você está gostando que irá me ajudar muito a espalhar a mensagem os efeitos negativos da TV não são apenas prejudiciais as nossas vidas mas o custo de oportunidade a grande há
Coisas melhores e mais gratificantes que poderíamos fazer com nossas vidas do que assistiram alguém viver a deles quando decidimos assistir menos televisão anos atrás fomos imediatamente forçados a preencher Nossas noites com outra coisa surpreendente mente não foi tão fácil encontrar uma atividade mais vivificante do que a televisão
Passamos mais tempo juntos como uma família passamos mais tempo ao ar livre comecei a escrever mais Visitei academia com mais frequência Assumir mais controle sobre a minha vida e minhas decisões todas essas coisas são boas hábitos saudáveis e cortar e não me deu oportunidade de realizá-los o mesmo acontecerá com você
Cinco prática gratidão faça uma oração mantém um diário de gratidão por discuta os pontos altos do seu dia durante o jantar com sua família o que for melhor para você expresse gratidão Em algum momento todos os dias a gratidão reformula a nossa circunstâncias expulsa o descontentamento ela direciona a nossa
Atenção para as coisas boas em nossas vidas traz atenção e intencionalidade e posiciona mais apropriadamente nossa atitude em relação ao universo e ao Mundo ao nosso redor a gratidão como hábito é uma disciplina para praticar diariamente porque quando a gratidão é a mais difícil de encontrar é quando mais
Precisamos dela 16 Escreva algo todos os dias sente-se e escreva alguma coisa pode ser uma postagem de três frases um resumo no seu diário de três parágrafos ou uma postagem de blog de três páginas para compartilhar com o mundo o hábito de escrever Vai forçar você a ver o
Mundo de uma forma mais observador a você vai repensar conversas circunstâncias e relacionamentos certa vez Ouvi uma velha citação os pensamentos se desembaraçam quando passam pelos lábios e pelos dedos e eu posso dizer o com verdade isso é escrever nos ajuda a pensar melhor interagir melhor com o mundo ao nosso redor
17 reset sua cozinha todas as noites antes de ir para a cama limpe sua cozinha em um sentido prático ajudar a iluminar o seu humor pela manhã Afinal a poucas coisas menos desejáveis no início da manhã do que a necessidade de limpar a bagunça de ontem o hábito ajuda a
Iluminar sua manhã na cozinha e rapidamente se espalha em outros hábitos diários focados em manter sua casa arrumada a propósito redefinir sua cozinha todas as noites parecem muito difícil você achará mais fácil de tiver menos coisas algo mágico e não arrastar a bagunça de ontem para hoje E essa prática vai muito
Além da bagunça há 8 desenvolva uma habilidade se você quer escrever um livro começa a escrever todos os dias se você quer se tornar fluente em inglês tocar piano ou nadar 1km pratique diariamente certifique-se de que habilidade que você deseja desenvolver é aquela que lhe servirá o agregará valor em sua vida se
Você quer uma habilidade mas não sabe o que é hora de experimentar sair da sua zona de conforto e experimentar coisas novas até encontrar o que se encaixa e depois cultivado em uma paixão 9 comer junto eu percebo é claro que se você mora sozinho esse hábito final pode
Não se aplicar Mas temo que haja muitas pessoas morando juntas que também não estão aplicando esse hábito em suas vidas se você é um pare um Conjugue um parceiro ou um colega de quarto faça todos os esforços para comer uma refeição junto todos os dias quando
E as pessoas a comida se torna uma experiência de União difícil de replicar em qualquer outro lugar refeições à mesa são um dos raros momentos do nosso dia em que nos sentamos de frente um para o outro assim como a comida nutre nosso corpo físico a comunidade o relacionamento alimentam nossa alma é
Difícil ser um pai ou um Conjugue intencional sem compartilhar refeições com aqueles que mais amamos novamente esse hábito diário pode não ser possível para todos mas se for não deixe de torná-lo uma prioridade a muitos que trocariam de lugar com você facilmente 10 visualização em uma entrevista com outra
Ou entre Jim Carrey explicou o poder da visualização para ele ele disse que antes de sua grande chance com debilóide ele ia de carro para área cara da cidade e olhar para as casas enormes fazendo se acreditar que um dia ele teria uma e ele
Fez um cheque de 10 milhões de dólares e um ano depois foi isso que ele ganhou com seu primeiro grande filme A visualização pode começar com três minutos por dia defina o cronômetro e leve somente para onde você quer estar Imagine que o que você quer você realmente tem tem esse veja Acredite
Crie sua própria história e inspire-se agir em direção a ela escolha um hábito ou todos citados aqui e comece a praticá-lo diariamente depois de assumir o controle de seus lábios você começa assumir o controle de sua vida qualquer um desses hábitos levar a resultados positivos assista agora esse
Guia completo sobre o minimalismo você vai adorar um abraço para você e até o próximo vídeo
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