Nós estamos todos procurando maneiras de viver de das mais saudáveis felizes e produtivas Temos vários artigos e histórias sobre as rotinas dos empreendedores e nos perguntamos o que estamos fazendo de errado bem simplesmente nada As rotinas matinais não são uma situação de tamanho único na verdade cada rotina é única e
Depende do ambiente esse em conta no entanto Existe algum pequenos hábitos que podemos escolher que acabaram mudando a prosperidade dos nossos dias aqui está uma lista de 10 hábitos matinais que você pode adotar e que mudarão sua vida eu preparei um hábito bônus que realmente me faz uma pessoa
Melhor e deixei no final do vídeo então assista até o final é um comece cedo quantos de vocês podem dizer que são uma pessoa matinal já imaginou ter uma hora e meia mais pela manhã só para você comece cedo todos os dias e você poderá
Beber Sua xícara de café e ver o sol nascer levar seu cachorro para uma caminhada rápida e refrescate ler alguns Capítulos de um livro ou de suas revistas ou blogs favoritos tudo antes do seu dia oficialmente começar suas manhãs não precisam ser estressantes você não precisa pular o café da manhã
Ou sair de casa correndo porque está ficando sem tempo já ouviu aquela frase passarinho que acorda tarde bebe água suja faz total sentido dois a fácil despertador da cama todos nós já estivemos lá clicando no botão soneca em nossa alarme apenas por 20 minutos extras na cama no então um bom
Truque afastar o alarme o Mais longe possível de você forçando a sair da cama para desligá-lo e três leitura ler um livro é uma ótima maneira de começar amanhã seja o seu livro de ajuda a profissional Favorito o a autobiografia de uma celebridade ler Ao acordar comece o dia com
Conhecimento e te inspira embarcar no restante do dia a leitura tem sido associada à melhoria da criatividade do conhecimento o que influenciará completamente o dia seguinte quatro passa a sua cama arrumar sua cama Pode parecer uma tarefa árdua mas quando você adquirir o hábito de fazer lá todas
As manhãs ficará grato por ter feito isso é uma maneira simples mas eficaz de se sentir bem pela manhã fazendo você se sentir como se tivesse realizado algo fazer sua cama significa que você não será tão tentado a voltar mas também faz com que seu espaço pareça mais organizado
15 Programe seu dia sem ter um cronograma definido é fácil chegar ao final do dia sem conseguir nada de importante de manhã faça uma lista de todas as coisas que deseja realizar seja no trabalho ou em sua vida pessoal priorize as tarefas que deseja realizar isso garantirá que seu dia seja o mais
Produtivo e próspero possível lembre-se de ser realista sobre os objetivos que você colocou Roma não foi construída em um dia mas ter uma visão Clara de como você quer que seu dia seja só será benefício a longo prazo não se esqueça do bônus no final do vídeo seis abra as janelas
Abrir as janelas a menos que você esteja é congelando É claro é a maneira perfeita de começar amanhã principalmente se você trabalha em casa deixar entrar a luz natural e ar fresco é uma ótima maneira de se sentir revigorado além de fazer você se sentir mais
Oi e pronto para os desafios que o dia traz se você quer ver um vídeo sobre minha rotina matinal comente aqui nos comentários eu quero um vídeo sobre sua rotina matinal que dependendo do engajamento eu vou produzir um vídeo 7 exercício e beba água todos sabemos o
Significado e o impacto que é hidratação e o exercício tem na nossa saúde física e bem-estar mental de manhã certifique-se de beber um pouco da água para começar bem o dia agora o exercício não é para todos logo de manhã mas pelo menos fazer seu corpo se mover pelo alongamento é extremamente essencial
Vou ver se o corpo ajuda a aumentar os níveis de energia e os níveis de endorfina há 8 encontre o melhor horário agora não vamos escrever sobre acordar as 5 horas da manhã todas as manhãs porque francamente isso não é para todos no entanto você deve encontrar um
Horário que funcione para você e acordar nesse horário todas as manhas ao ter um tempo definido seu corpo irá se acostumar e eventualmente se tornará um hábito que você nem percebe ter uma rotina definida é importante para que o corpo cria um ritmo sabe exatamente Quando você vai dormir e quando vai
Acordar é essencial que ao escolher um horário adequado para você e seu estilo de vida ele de tempo suficiente para se preparar antes de ir para o trabalho Acordar dez minutos antes de sair apenas começa o dia mal com a correria criando um começo estressante para o seu dia
Nove faça você mesmo café da manhã a tomar um bom café da manhã é um passo fundamental para ter uma mãe bem sucedida pois abastece seu corpo com alimentos nutritivos que manterão seus níveis de energia altos o café da manhã é uma refeição importante e mesmo que
Você não esteja com fome é essencial dar ao seu corpo o amor que ele merece os 10 evite seu telefone percorrer o seu telefone logo de manhã vai limitar a sua produtividade manter seu telefone no modo avião Enquanto você se prepara tomar café da manhã e programar seu dia permite que
Você aproveite só amanhã Oi e o bônus que eu prometi para vocês Diário de gratidão alguns de vocês podem pensar que este Último Ponto é bobo mas tudo bem nos encontramos reclamando bastante durante o dia seja trânsito um cliente difícil no trabalho uma conta grande que você
Recebeu pelo correio mau tempo falta de tempo e etc mas quando foi a última vez que você disse que estava agradecido por alguma coisa você não pode esperar ter coisas melhores em sua vida se não for grato pelo que você já tem quando você enche sua vida de gratidão você só começa a
Notar o bem sua vida a todos os dias enquanto tomo meu café da manhã e me preparo para começar o dia lixo 10 coisas em minha vida pelas quais me sinto grato quando você está constantemente ocupado e tem muito em mente nem sempre tem tempo para apreciar
Tudo que tem mais uma vez que você tira um tempo do seu dia para dizer obrigado por coisas como teto sobre sua cabeça um parceiro amoroso sua saúde no trabalho que pague suas contas seus amigos seu carro que te leva do ponto a ao. B seu
Cachorro que está sempre feliz em te ver e te cumprimenta com um beijo quando você chega em casa depois de um longo dia de trabalho mesmo coisas pequenas como água corrente ou eletricidade quando você se sente grato por essas coisas você não pode deixar de se sentir
Feliz você não pode deixar de ter um bom dia e faça disso um hábito diário e veja sua vida mudar encontrar a rotina matinal certo não precisa ser um desafio mas dar pequenos Passos simples para melhorar a cada dia levar a uma maior produtividade e felicidade a longo prazo tomar esses
Hábitos simples ajudará você a ter a melhor manhã de todas e a encontrar o começo perfeito para o seu dia mesmo se você apenas pegar um desses hábitos e adicionar a sua rotina diária ficará surpreso com os resultados e agora apareceu na sua tela o vídeo que
É um guia completo para uma vida minimalista eu tenho certeza que você vai adorar se você gostou do conteúdo curte compartilha para mensagem de chegar para mais pessoas se inscreva no canal para continuar recebendo o conteúdo de valor que pode mudar sua vida um abraço para você e até o próximo vídeo
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