o olá amigos do youtube hoje no dia internacional do auto cuidado eu quero conversar com você sobre como cada um deve cuidar de si você acha que cuida bem da própria saúde eu sempre falo que não basta só tratar a doença tratar doença na hora que ela aparece a gente tem que aprender a se prevenir a organização mundial da saúde trabalha com um conceito amplo de autocuidado envolve higiene estilo de vida fatores ambientais socioeconômicos e até o uso responsável de medicamentos isentos de prescrição médica se você nunca pensou muito sobre esse assunto ter consciência sobre o próprio corpo e prestar atenção a pequenos sinais fora do seu normal já é um bom começo faça alto exames periódicos não deixe de lado um caroço que não some só porque ele é pequeno e não dói oi e o mais importante não de leg essa responsabilidade para outra pessoa outro ponto que eu faço questão de destacar sempre é pratique atividade física a gente não bate nessa tecla à toa o sedentarismo é extremamente prejudicial para o seu corpo procure uma atividade que te dê prazer no meu caso foi a corrida encontra a sua auto cuidado também tem a ver com o uso responsável de medicação muitas vezes a gente recorre à farmácia doméstica para tomar um analgésico e alivia a alma dor de cabeça que surgiu depois de um dia de trabalho essa placa prática não errada quando feita com consciência e bom senso principalmente em tempos de convite 19 agora a história é outra se você começa a fazer uso excessivo desses medicamentos por um longo período de tempo arr e são para utilização de um medicamento isento de prescrição médica é clara a o persistirem os sintomas o médico deve ser consultado já ouviu essa frase né então se você tem uma tosse que dura mais de um mês uma dor de cabeça persistente que tinha leve a tomar mais do que três quatro comprimidos na mesma semana procure um especialista outro erro cometido é quando a pessoa faz uso de algum remédio prescrito por conta própria sem nunca ter consultado um profissional geralmente porque um amigo o vizinho e de cor essa atitude se chama alto prescrição é e ela deve ser tomado com cuidado especialmente nos remédios com tarja porque eles podem trazer complicações graves se não forem usados de maneira correta a data de hoje é só para ver forçar que devemos cuidar viu que horas por dia sete dias por semana da nossa saúde lembre-se a prioridade da sua agenda tem que ser você
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