[ATUALIZADO] Como ADMINISTRAR melhor o seu TEMPO | 9 dicas de Como GERENCIAR o TEMPO no dia a dia ⏰

E parece que a única coisa que não podemos produzir com tecnologia é o tempo cada um de nós temos a mesmas 24 horas por dia e a única maneira de aumentar Nossa produtividade aprovado em termos um melhor senso no que diz respeito à gestão de tempo uma vez que

Você tira de 6 a 8 horas de sono alimentação e o terror pessoal isso deixa aproximadamente 16 horas para mudar o mundo Ou pelo menos o seu cantinho dele Eu já ouvi livros escritos sobre o assunto de gerenciamento de tempo palestras dadas seminários criados e ainda assim é um tópico indescritível

Que continua forçar todos exceto os mais indicados dicas de gerenciamento de tempo que fornecem ferramentas para trabalhar de forma mais inteligente valem ouro quando se trata de ser eficiente e produtivo vou te dar 9 dicas de gerenciamento de tempo e conseguir aproveitar o máximo da mais valiosa moeda do mundo o tempo

A dica número um sono o sono e descanso são frequentemente sacrificados para ganhar mais tempo metade da mão de obra do planeta está privada de sono sem ter consciência dos danos que está sofrendo isso explica a ploriferação de bebidas energéticas e produtos de alerta vendidos ao balcão e prescritos por

Médicos para uma condição que muitas vezes seria resolvida com uma boa noite de som Esse é um erro que frequentemente cometemos no início de nossas carreiras ou quando estamos contra um prazo um corpo bem descansado bem alimentado e saudável remove as distrações que podem nos roubar momentos valiosos ou mesmo horas

Há quanto tempo sono adequado nosso foco é mais nítido nossa atenção dura mais tempo EA qualidade de nosso trabalho é melhor portanto uma gestão adequada de tempo garantirá que você durma o suficiente muitas pessoas altamente eficiente estabelece uma rotina que inclui exercícios e Nutrição como o primeiros passos do dia eliminando assim

As distrações de fome Cansaço ou estresse no final do dia é uma maneira de conseguir isso é frequentar uma academia correr ou caminhar de manhã cedo preparar a comida com antecedência ou providenciar para que ela esteja disponível quando você estiver com fome eliminar de extração de

Parar para preparar a comida no meio do fluxo de trabalho dica número 2 comprometa-se com seu plano e a criação de um plano EA descrição de sua execução fazem parte de um projeto de gerenciamento de tempo bem sucedido mas se não houver compromisso de seguir adiante o tempo alocado para o plano

Será desperdiçado quanto mais envolvido do plano maior e a necessidade de um compromisso com sua concretização dentro desse compromisso está necessidade de criar planos menores a dica número 3 cria um prazo frequentemente as pessoas acham que funciona o melhor subpressão atitude em relação à crise de tempo que Produza uma

Urgência que faz com que você seja mais focado funciona para alguns mas é uma armadilha de gerenciamento de tempo que deve ser evitada na maioria dos casos a quantidade de estresse induzido por essa prática é prejudicial à saúde e ao bem-estar uma palavra de cautela aqui trabalhar sobre pressão de um prazo

Apertado leva as etapas por largas e resultados abaixo do ideal os prazos são cruciais para uma boa produção Mas certifique-se de que são generosos o suficiente para permitir a revisão em que você permitiu o ajuste fino dentro do tempo alocado para concluir a tarefa é a dica número 4 planeja com antecedência

Nada é mais perturbadora e desconcertante do que tentar pular para um fluxo de trabalho sem nenhuma ideia por onde começar ou que precisa ser feito para atingir o objetivo final quando reservamos um tempo para delinear os eventos do dia seguinte damos tempo a nossa mente a trabalhar as tarefas

Enquanto dormimos E então começamos com muitos dos detalhes sutis já resolvidos aqui estão algumas maneiras de realizar este hack de planejamento de tempo cada noite reserve alguns minutos para avaliar o que foi realizado Limpe seu espaço de trabalho e Organize as coisas de forma que você Facilite a sua manhã seguinte

E faça uma lista das tarefas mais importantes do dia seguinte permite que sua mente vagueia pela conclusão de cada uma das tarefas futuras e sinta a satisfação de sua conclusão certifique-se de ter itens disponíveis para um lanchinho ou água se der seja ou o que for necessário para continuar seu

Trabalho por um período determinado sem interrupção estabelece limite de tempo para trabalho e pausas Por quanto tempo você pode operar com eficiência antes de precisar mudar o seu foco a maioria das pessoas conseguem trabalhar com eficiência máxima por cerca de 45 minutos e em seguida é necessário fazer

Uma pausa encontre o seu prazo de ficar Sideral dica número 5 ele minha distração e muitas pessoas se iludem pensando que Estão realizando muitos saltando de uma tarefa para outra e preparando para responder em mês mensagem de texto e verificando mídias sociais o tempo todo parecendo estar trabalhando em um

Projeto completamente não relacionado não existe multitarefa eficiente em vez disso O que a maioria das pessoas chamam de multitarefa é simplesmente girar em círculos e dar atenção apenas parcial a todas as bolas que eles têm no ar eventualmente eles tem que voltar e refazer metade das coisas que achavam

Que haviam concluído desperdiçando um tempo valioso Por causa da necessidade de refazer evite essa armadilha Fechando todas as janelas do navegador exceto aquelas relacionadas ao seu projeto imediato desliga as notificações do seu telefone computador Verifique o seu calendário com antecedência para ter certeza de que tem um prazo Claro sem

Compromissos de surpresa crio um ambiente silencioso e o gerenciamento do tempo será uma tarefa mais fácil do que você pensava a dica número 6 crie rotinas algumas tarefas não requerem pensamentos são coisas que fazemos todos os dias por hábito crie uma rotina para essas coisas que lhe permitirá realizá-las com pouca

Ou nenhuma distração da tarefa Real em mãos as diretrizes a seguir o ajudarão a criar rotinas que o ajudam a ser mais produtivo e faça um cronograma de quando você mais produtivo a maioria das pessoas tem a melhor energia pela manhã então tem que resolver pela manhã as

Coisas que exigem mais concentração abre espaço para pequenos desvios sempre abre espaço para pequenos desvios do cronograma para não se estressar se algo interromper o seu fluxo sempre crie listas de verificação crie listas de verificação para que você possa mover-se sem passar pela rotina verificando as tarefas concluídas à medida que Avança

Isso pode parecer redundante no início mas com o tempo torna-se um hábito e toda a tarefa pode prosseguir sem sua e liberando você para se concentrar em outras coisas contribuem para o seu projeto maior dica número 7 faça as coisas difíceis primeiro a tendência a lidar com as coisas fáceis primeiro

Porque elas não levam muito tempo e deixam você com mais tempo para fazer as coisas mais complicadas e são o erro em frente a difícil tarefa com sua nova energia assim que estiverem prontas as coisas mais leves fluíram rapidamente existem muitas tarefas organizacionais que inclui dicas como colocar o seu dia

Nessas categorias importante/urgente Essas são coisas que devem ser feitas imediatamente importante/não urgente essas coisas precisam ser feitas mas não são sucesso ou fracasso para o projeto Defina um horário para fazer as mais tarde urgente barra não importante são coisas que exigem muita atenção mas tem pouco Impacto duradouro no resultado de

LED se possível não é urgente os cartões essas coisas são trabalhosas não tem impacto no projeto e servem apenas como uma distração ele Minas dica número 8 limpe sua mente frequentemente pensamos no autocuidado como algo a fazer quando temos tempo mas interromper a ação mental e fisicamente e mudar o

Foco funciona tão bem para o nosso corpo e mente quanto para os nossos computadores quando você notar que sua atenção começa a vagar e as coisas não estão fluindo tão bem quanto você gostaria é hora de desfragmentar seu disco rígido Mental para o que está fazendo levante-se Ande e concentre-se

Em algo completamente diferente por um tempo permitindo Que sua mente reinicie para algumas pessoas limpar a mente significa dar uma caminhada para outras é meditar fazer exercícios ou tirar uma soneca revigorante o que quer que você escolha fazer faça o com o mesmo compromisso com que se aplica um projeto dica número nove

A tag o trabalho ao seu lazer provavelmente uma das dicas de gerenciamento de tempo mais importante de todas é se divertir e obter alegria com tudo o que você faça não fique tão focado em ser produtivo e fazer as coisas a ponto de perder as alegrias que fazem parte da realização com facilidade

Uma questão para manter em mente quando estiver trabalhando é como posso aproveitar mais isso Organize suas tarefas para os seus projetos de forma que você às vezes Cut como parte da sua vida diária por exemplo se você for fotógrafo tire fotos quando você estiver de férias dessa forma você está obtendo

As matérias-primas para usar mais tarde no trabalho e se divertindo o mesmo pode ser dito de uma tarefa como coletar dados manter um pequeno caderno ou um aplicativo em seu telefone no qual ideias e fontes podem ser anotados E então quando a tarefa real estiver em mãos a pesquisa já estará feita isso

Pode parecer uma meta inalcançável mas a ferramenta de tecnologia de hoje isso é mais atingível do que nunca esteja aberto às possibilidades e aprenda a usar algumas ferramentas para criar um equilíbrio entre o lazer e o trabalho aprenda sobre seus gostos e desgostos pontos fortes fraquezas e alegrias e em

Seguida lá para a tarefa final de abraçar suas paixões sempre há espaço para melhorias quando se trata de gerenciamento de ter tem que levar em consideração as dicas mencionadas acima e você será confrontado com a situação de fazer as coisas no mais curto espaço de tempo então é isso pessoal eu vou

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