nas gerações passadas pessoas 60 anos eram consideradas velhas e velhice era sinônimo de doença e limitação física o aumento na expectativa de vida que ocorreu no século 20 revolucionou esses conceitos hoje é comum chegar aos 70 e 80 anos em pleno vigor trabalhando e sem problemas de saúde isso foi possível graças aos progressos e aos avanços na medicina mas a longevidade atual não seria atingida sem a mudança em dois conceitos do passado o primeiro era recomendação de que os mais velhos fizesse repouso e evitassem muito esforço físico o segundo era ideia generalizada de que os gordos tinham mais saúde hoje nós sabemos que atividade física deve ser mantida a vida inteira e que acumular gordura no corpo cria problemas graves portanto se quiser envelhecer bem aprenda a receita dieta saudável exercício físico sempre
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