você com certeza já ouviu falar sobre os chakras por aí né mas você sabe que eles são sabe como eles podem ajudar a reequilibrar a sua vida long o conceito de chakras para quem ainda não sabe é muito utilizado na filosofia longa que mistura práticas do budismo e do hinduísmo que são por sua vez filosofias e religiões indianas na prática o que podemos dizer é que os chakras são centros energéticos que existem por todo o nosso corpo e como você também já deve saber eles mês com atividades físicas com práticas meditativas pra equilibrar corpo alma e mente ficou curioso para saber o que é que você tenha ganhar ao trabalhar os seus chakras então vem comigo que hoje eu talita flores vou te ensinar como despertar os poderes do seu sete chakras seja muito bem vindo ao canal o que eu uso muito orgulho na história porque o mar como eu sou eu [Música] bom então voltando para o nosso raciocínio como eu disse os chakras são rodas de energia que existem por todo o nosso corpo mas sete deles são considerados os mais importantes e principais esses sete chakras são distribuídos em uma linha vertical que vai do topo da nossa cabeça passando pela área da garganta coração e terminando na região da pélvis cada um desses chakras tem a sua função e couro sendo elas o coxo violeta azul verde amarelo laranja e vermelho existem várias técnicas que prometem sincronizar equilibrar e liberar os poderes nesse sete pontos e eu vou te ensinar uma delas a primeira coisa que você deve se atentar ao ambiente e ficou em um lugar calmo ansioso com uma iluminação suave já a posição ideal para se estar neste momento é sentado com sua coluna reta e as pernas cruzadas o primeiro passo agora é começar a respirar mais devagar preste atenção no ar que é inspirado e expelido dos seus pulmões não tenha pressa o objetivo aqui é deixar um corpo ea mente o mais relaxado possível aos poucos tem que se desligar do ambiente físico do corpo físico e se concentra apenas no vazio da sua própria existência o próximo passo é se energizar pra isso você pode usar pedras que têm 1 cada uma das cores dos sete chakras caso você não tenha as pedras para deixar perto de você nesse ambiente mentalize cada uma dessas coisas como se elas formassem uma a uma uma espécie de névoa que você pode inalar e sentir dentro de si faça dessa situação o seu momento medite mentalize objetos poderosos que contêm cada uma dessas coisas como o sol que tem a cor amarela o céu oceano que bastante azul e daí por diante repita esse exercício quantas vezes achar necessário o ideal mesmo é praticá lo pelo menos uma vez ao dia logo no período da manhã assim você está relaxado e energizado para enfrentar do que estiver a acontecer eu vou terminar esse vídeo aqui menezes landu e meditando também mas eu espero você em um próximo fatos responde namastê
Fique informado(a) de tudo que acontece, em MeioClick®