E em seu célebre livro sobre organização de Buriti jornal de Carol escreve sua organização pessoal e seu sistema de produtividade o Bullet Journal ao longo de sua vida quero lutou para acompanhar as tarefas muitas vezes esquecendo informações importantes e se sentindo sobrecarregados por elas no entanto por
Tentativa e erro e depois de tentar inúmeros outros sistemas de organização ele finalmente encontrou uma maneira de como ele disse rastrear o passado ordenar o presente e projetar o futuro o Bullet Journal um sistema de caneta e caderno que leva as coisas de volta ao básico parte lista de tarefas e parte
Diário o Budget jornal revolucionou a maneira como Carol abordava a sua vida seu trabalho e como ele fazer as coisas e tem ajudado muitos outros a fazerem o mesmo em seu livro quero explicar exatamente como usar o sistema de boletim é mas também oferece algumas dicas sobre como planejar seus dias de
Forma mais eficaz muita dessas dicas podem realmente aplicar a qualquer sistema de produtividade que você usa em sua própria vida se você usa o método Bullet Journal uma simples listas de tarefas ou um sistema online como notion o Google Agenda ou qualquer outra coisa você pode implementar algum desses
Princípios para tornar sua vida mais simples e produtiva aqui estão cinco dicas de Carol para planejar sua semana de forma eficaz e antes de começar Se você gosta desse conteúdo deixe o like no vídeo se inscreva no canal para continuar recebendo conteúdo de valor e
Que te deixa um por cento melhor a cada dia faça um mapa mental antes de mergulhar na codificação por cores de todas as horas e seu dia ou atribuir tempo para cada tarefa que você espera fazer reserve um momento para criar um mapa e é uma ótima ideia fazer isso na
Sexta-feira antes do início da semana para que quando a segunda-feira chegar você esteja pronto para ela para fazer um mapa mental anote tudo e qualquer coisa que você sabe que deseja realizar não se prenda apenas anote tudo seja um pedaço de papel ou uma lista digital você provavelmente descobrirá que tem
Muito mais tarefas que espera concluir do que pensava isso ocorre porque muitas vezes sofremos de fadiga de decisão um fenômeno que ocorre quando temos muitas opções de como gastar nosso tempo levando ao esgotamento quer escreve que o primeiro passo para se recuperar da Fadiga de decisões para sair debaixo da
Pilha de escolhas que pesam sobre você é se distanciar delas e a melhor maneira de obter distância anote tudo uma vez que seu cérebro não esteja consumindo energia pensando em todas as tarefas que você precisa realizar ele terá espaço para recuar e avaliar o que é real é
Importante agora que todas as suas tarefas para a próxima semana estão escritas considere cada tarefa individualmente com a importante essa tarefa é vitalício isso é necessário fazer um mapa mental lhe dá a chance de skar tarefas da sua lista que na verdade não são tão importantes e o impediria de
Trabalhar nas coisas que realmente importam dois bloqueio de tempo se você se sentir sobrecarregado com uma tarefa ou não tiver certeza de quando terá a chance de trabalhar nela uma boa maneira de se certificar de que conseguirá é usar o bloqueio de tempo o bloqueio de
Tempo é um método que você reserva uma certa quantidade de tempo para trabalhar em uma tarefa então por exemplo em vez de sua lista de tarefas dizendo escreva trabalho de redação edições finais do projeto limpar a sala você configuraria sua lista de tarefas assim das 10 às
11horas rascunho de redação das 11:30 ao meio-dia faça o final da C o projeto dá uma as duas limpar a sala dessa forma você só tem um certo tempo para trabalhar na tarefa permitindo que você de toda a sua atenção e adicione pressão para concluir a tarefa desse período de
Tempo como explica Carol o tempo adiciona dois ingredientes motivacionais essenciais uma tarefa que você está adiando estrutura e urgência três reflexão matinal embora configurar essa semana na sexta-feira anterior ajude a organizar seus pensamentos também é uma ótima prática incluir um período de reflexão matinal essa reflexão não
Precisa ser muito longa apenas cerca de 5 a 15 minutos você pode preparar o seu dia para um grande sucesso reserve alguns momentos para se sentar para uma reflexão com sua lista de tarefas quadro de ideias diário ou que você usar você pode fazer isso enquanto Toma seu café
Da manhã ou quando está sentado em sua mesa A reflexão matinal é o momento para as peças que você preparou para o dia e pensar por que você está fazendo cada uma delas outra boa dica é imaginar E se completando cada tarefa para obter uma explosão Extra de motivação
Quatro reflexão da noite enquanto a reflexão da manhã o ajuda a começar o dia com atitude certa reflexão da noite O ajuda a relaxar e desabafar a mente durante sua reflexão noturna considere cada tarefa que Você completou durante o dia e faça assim mesmo perguntas como por que isso é importante porque estou
Fazendo isso porque isso é uma prioridade uma prática de reflexão noturna ajuda a focar e esclarecer suas prioridades para que você possa planejar adequadamente não apenas coloca um bom suporte para livros no seu dia mas também tem a chance de marcar todas as tarefas como concluídas e mover as tarefas
Incompletas por um outro dia este é um aspecto importante da reflexão noturna Porque a Ju eu senti que o dia está completo em vez de uma lista interminável de tarefas você também deve aproveitar este momento para apreciar seu Progresso e encerrar o dia como escreve Carol a reflexão ajuda a
Identificar o que nutre para que você possa tomar melhores decisões ao semear a próxima estação de sua vida e cinco comemore nosso cérebro Samam dopamina quantas pessoas ficam por horas no Tik Tok nosso cérebro vezes é bem pequenas explosões de dopamina toda vez que rimos de um vídeo ou pensamos que algo
Interessante é por isso que rolamos por tanto tempo nossos cérebros estão recebendo toneladas do que amam dopamina é por isso que também é tão importante é comemorar cada tarefa Que você realiza então cada vez que você riscar algo da sua lista de assim mesmo elogio um polegar para cima um grande sorriso diga
Você tem isso se for uma grande conquista de assine a comemoração ainda maior Ligue para um amigo o tiro dia de folga mais cedo Faça o que for necessário para garantir que você celebra adequadamente quero e coloca desta forma Celebrar suas vitórias não é apenas dar um tapinha nas costas ele
Treina você para identificar momentos positivos o que permite que você descubra e aproveite mais deles Claro a coisa mais importante sobre qualquer dica o sistema que você realmente implemente é que ele funciona em qualquer sistema que se torne muito complicado para você acompanhar o que o
Atrapalhe o que o impeça de trabalhar em suas tarefas não é um bom sistema portanto pegue as dicas que lhe interessam teste as veja como elas se encaixam em seu sistema e deixe para trás qualquer coisa que cause mais atrito e frustração e sua vida seu sistema de produtividade deve sempre
Ajudá-lo mais do que dói não importa qual sistema de produtividade organização você usa e sua vida seja o Bullet em qualquer outra coisa espero que você possa implementar algumas dessas dicas para tornar seu sistema ainda mais eficaz e tornar sua vida muito mais fácil espero você nesse vídeo
Que apareceu na sua tela que fala sobre como administrar melhor o seu tempo você vai adorar um abraço para você e até o próximo vídeo
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