O quanto tecnologia avançada na ponta dos dedos concentrar-se nos estudos torna-se difícil atualmente o estudo não é o processo de apenas ler linhas de um livro envolve entender as ideias e absorver o conhecimento é tão difícil se concentrar quando você tem tanta coisa acontecendo e sua cabeça e as distrações
O levam a perder o foco do contexto Você já usou o mecanismo de busca para pesquisar algo Mas de repente uma pesquisa levou a outra e você acabou procurando por algo totalmente diferente do primeiro as mesmas coisas acontecem enquanto você estuda não é mas não se preocupe aqui estão sete dicas de
Estudos eficazes para melhorar seu foco e concentração e fazer o melhor uso de suas horas de estudo a dica número um use a câmera do seu telefone para gravar você estudando essa dica Pode parecer estranha mas funciona configure sua câmera de telefone para gravar um vídeo de você mesmo estudando
A ideia que ele a responsabilidade em vez de um amigo verificar seu Progresso Você tem uma câmera observando tudo o que você faz saber que você está sendo observado o lembrará disso o objetivo quando você estiver prestes a se distrair lembre-se de que tudo o que está fazendo está sendo gravado é um
Lembrete útil para você mesmo de que se comprometeu a estudar a dica número 2 se você não quiser começar a estudar reserve um minuto para se preparar mentalmente Às vezes você pode nem sentir vontade de estudar quando isso acontecer reserve um minuto para se preparar mentalmente Defina um
Cronômetro para um minuto e diga assim mesmo que começar a estudar quando o cronômetro desligar ao fazer isso você terá muito mais probabilidade de começar a estudar no final do minuto isso é chamado de intenção de implementação sempre que você sinaliza para si mesmo a intenção de fazer algo fica mais fácil
Começar essa tarefa Nesse caso a intenção de implementação é definir um cronômetro para um minuto antes de iniciar uma sessão de estudo se você quiser procrastinar portanto se você acha difícil se motivar para começar a estudar reserve um minuto e prepare-se mentalmente ao fazer isso você eliminar a resistência que estava experimentando
A dica número três antes de sua primeira sessão de estudo do dia crie um plano para o dia faça um plano mais detalhado possível a um bom motivo para isso você deve ter clareza sobre o que vai alcançar durante Cada sessão de estudo por exemplo estudar ciências não é um
Plano de estudo suficientemente detalhado vou te mostrar um exemplo de um plano com detalhes suficientes leia as páginas 25 e 32 do livro de ciências e cria um diagrama de resumo ao dividir uma tarefa em atividades detalhadas você terá uma ideia melhor se ela pode ser alcançada dentro do período de estudo especificado
A Outra vantagem de criar um plano detalhado é que fica mais fácil avaliar seu progresso se você estiver na metade de seu período de estudo e já tiver concluído metade do que planeja alcançar saberá que está no caminho certo uma parte fundamental do estudo eficaz é definir tarefas específicas para
Trabalhar durante Cada sessão de estudo no a dica número 4 escreva Exatamente porque você quer estudar muito outra maneira de manter o foco e concentração estudar é deixar claro porque você quer estudar muito em primeiro lugar escreva os motivos pelos quais deseja estudar muito mantém a lista perto para que você
Possa se lembrar desses motivos quando eu perceber que está perdendo a concentração por exemplo você pode escrever eu quero me tornar uma pessoa com mais conhecimento Quero me tornar uma pessoa mais voltada para si mesma quero cultivar o hábito de sempre fazer o meu melhor quero aproveitar ao máximo minhas oportunidades educacionais e
Aprender o máximo que puder Tente se concentrar em razões orientadas para o processo em vez das ações orientadas para os resultados porque porque os resultados muitas vezes estão além do seu controle enquanto o processo está sempre sob seu controle por exemplo o resultado de obter nota 10 para todas as
Já está de certa forma além do seu controle Mas estudar um total de pelo menos duas horas todos os dias é um processo que está sob seu controle vou te dar outra razão para ter foco e concentração no processo e não no resultado o resultado pode ser algo que
Só pode acontecer em um futuro distante por outro lado o processo é algo que você se engata todos os dias é muito mais eficaz medir a realização no processo do que a realização do resultado a dica número 5 acompanho todas as tarefas que Você completou mantém um
Registro de todas as tarefas que você completa a cada dia isso é importante por duas razões em primeiro lugar permite monitorar se você está cumprindo os objetivos definidos em seu plano de estudos se você não está atingindo seus objetivos pode ter subestimado o tempo necessário para as tarefas mas se você
Está completando suas tarefas com tempo de sobra você pode definir metas mais altas em segundo lugar é importante para o seu moral ver que você está progredindo estudar é uma atividade em que o processo nem sempre é fácil de medir mas quando você acompanha as tarefas que concluiu terá mais clareza
Sobre o progresso que está fazendo isso o lembrará de que você tem sido produtivo o que manterá motivado a dica número 6 coloque apenas os materiais necessários para sua tarefa atual em sua mesa o cérebro é capaz de processar informações com mais eficaz em um ambiente organizado como dito é uma
Boa ideia colocar em sua mesa apenas os itens que você precisa para concluir a tarefa em questão por exemplo isso pode consistir na tarefa uma caneta um lápis uma borracha e uma calculadora faça uma lista de quais itens Você precisará durante uma sessão de estudo certifique-se de ter apenas esses itens
Em sua mesa se sua área de estudo estiver desorganizada reserve alguns minutos para organizá-la antes de começar a estudar ter as coisas limpas e organizadas tem um efeito calmante em sua mente e o ajudará a se concentrar Fala galera antes da última dica quero passar um recado no o canal é recente e
Estamos com 9 inscritos quero pedir que se você gosta do conteúdo nos ajude a bater a meta de mil inscritos e levar esse conteúdo de valor para mais pessoas deixa o like no vídeo e se inscreva no canal você vai estar se ajudando recebendo o conteúdo que vai te ajudar e
De quebra contribuindo para que outras pessoas possam mudar suas vidas vamos para a última dica dica número 7 não estude na cama não tem que fazer nada produtivo deitado ou sentado na cama é importante que o lugar onde você estuda não seja igual o lugar onde você dorme
Você não conseguir a estudar com eficácia em um lugar que associa a relaxar ou dormir Além disso se você estudar na cama ficará deitado ou sentado com as pernas cruzadas nenhuma dessas posições é propícia para o foco e concentração máxima essas posições podem até resultar em dores no pescoço e nas costas
E além do mais você pode acabar tirando um cochilo sem desejados portanto reserve uma mesa de estudos adequada todas as vezes este é um bom hábito que todo aluno deve cultivar ficar focado e concentrado enquanto estuda é algo com que todos os alunos lutam mas há muitas
Coisas que você pode fazer para ajudá-la se concentrar conforme descrito informada nesse vídeo Há muitas maneiras de aproveitar o poder de sua mente e fazê-lo trabalhar para você não contra você portanto pegue as dicas de estudo e inclua sem sua rotina a partir de hoje se você fizer isso verá que suas sessões
De estudo se tornaram mais produtivas e agradáveis pessoal o vídeo terminou e é claro que não vou deixar vocês sem conteúdo aqui do lado tem dois vídeos legais que vão te ajudar de alguma maneira se inscreva no canal clicando aqui na foto para continuar recebendo conteúdo de valor e que pode mudar sua
Vida um abraço para você e até o próximo vídeo
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