E você provavelmente já chegou em casa depois de um dia de trabalho e tinha que ir na academia mas se sentou no sofá e quando se deu conta já não teria mais sempre de fazer seus exercícios ou você precisa acordar cedo para trabalhar mas sempre acorda em cima da hora e acaba se
Atrasando fazendo as coisas com pressa e afetar a qualidade do seu trabalho Fica comigo nesse vídeo que eu vou te ajudar acabar com a preguiça e procrastinação em cinco dicas essenciais Você está se achando o preguiçoso porque não consegue realizar Nem mesmo as tarefas essenciais ou será que você está olhando para os
Seus momentos de lazer como desnecessário e que você deveria abrir mão para ganhar mais dinheiro lembre-se que eu lazer e descanso é extremamente necessário para se ter uma vida saudável Então procure viver de uma forma equilibrada e terá resultado muito melhores então sem mais enrolação e Vamo
Para cinco dicas para acabar com a preguiça e procrastinação dica número um use as regras dos dois minutos ouvir essa regra pela primeira vez o autor James que ler no livro Atos atômicos e ele aqui na descrição para facilitar para vocês que queiram ler desde então
Vocês tem a regra dos dois minutos e funciona isso me ajuda a completar aquelas coisas que são tão simples mas mesmo assim minha mente de alguma forma me convence adicionadas na minha lista de tarefas pendentes vou te mostrar como funciona sempre que você tiver uma tarefa que está pensando em Deixar para
Depois faça assim mesmo assim que te pergunto quanto tempo isso irá levar se a resposta for de dois minutos ou menos paciência imediatamente Esse princípio também pode ser aplicada a grandes objetivos porque a maioria das tarefas leva menos de dois minutos para se colocar em movimento dica número 2 use
Uma lista de tarefas ter uma lista de tarefas a fazer é uma maneira inteligente de afrouxar o controle da procrastinação e da preguiça também é uma ótima maneira de se manter na linha o dia inteiro para começar o seu dia com pé direito eu indico que você Liste suas
Tarefas do dia no dia anterior por exemplo eu tive toda a noite 10 minutinhos para listar o começo do dia seguinte então quando eu acordar já tenho tudo do estado do que devo fazer isso torna o exercício muito mais dinâmico hoje tem vários apps gratuitos que te ajuda a realizar essa
Rotina Toda vez que você realizar uma tarefa Ache que ela como realizada e notará uma pequena sensação de ânimo que vai te ajudar a realizar o restante das tarefas a cada cheque dá mais vontade de realizar o que vem pela frente e novamente a sensação de estar poderoso e
Arrasando nas atividades vem a que disse que é psicológico e não sei todos os detalhes mas com certeza que deixou muito animado e satisfeito Talvez possa funcionar para você também fica número 3 começa e rapidamente se já chegou o trabalho e vice algo como a gente verificar as redes sociais primeiro em
Caso afirmativo você provavelmente sabe rapidez com que o tempo pode voar frequentemente nosso sabotamos fazer em outras coisas antes do trabalho quando começar a parte mais difícil especialmente se você tiver digitando com a preguiça crônica ou procrastinação apenas comece Mas você também pode entrar nas e para começar a trabalhar primeiro
Tente dizer assim mesmo que você só passará os primeiros cinco ou dez minutos trabalhando antes de verificar a mídia social o e-mail ou o que quer que tenha pensar em fazer Provavelmente você perceberá que essas coisas podem esperar dica número 4 Ignore distrações na maioria das situações você não pode
Evitar distrações mas pode bloquear ela se foi ignorada por exemplo se você trabalha com colegas que gosta de bater papo tempo todo Apenas ouça não diga nada e continue trabalhando depois de alguns momentos eles provavelmente vão parar de falar e deixar você trabalhar não estou dizendo que você se torne rede
Social apenas sugerindo que é o momento para bater papo e interromper uma tarefa importante não é um deles você também pode bloquear certa distrações como desativar as notificações de herpes de redes sociais para não receber os avisos enquanto trabalha ou você pode até mesmo desativar sua internet completamente
Dica número 5 faça as tarefas mais difíceis primeiro a coisa mais e precisa fazer em determinado dia é aquela que você provavelmente vai procrastinar ou ficar com preguiça portanto faça o primeiro e depois de concluído Você se sentirá bem mais produtivo vão a ideia básica é concentrar-se nas tarefas mais difíceis
Ou desagradáveis o mais cedo possível no dia a dia essa estratégia pode ser útil por várias razões por exemplo pela manhã as pessoas muitas vezes tem mais energia mental e física assim como menos distrações e tarefas programadas além disso a sensação de realização após completar Um item difícil da lista de
Afazeres facilita a abordagem do resto da lista isso pode não ser algo que alguns de nós gostam de ouvir mas ação pura procrastinação E a preguiça portanto embora as dicas mencionadas acima funciona e para algumas pessoas pode não funcionar para outras se você já tentou muitas coisas e ainda está
Tendo dificuldades talvez preciso apenas tomar uma decisão nesta para começar a agir nas coisas que são importantes para você dicas ou conselhos são ótimos o final do dia a ação é o que faz as coisas acontecerem Então é isso pessoal eu vou ficando por aqui se você gostou
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Você e até o próximo vídeo E aí E aí
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