Não seria bom viver uma vida mais simples recuperar tempo e energia para fazer coisas que realmente importam para nós eu acredito que essa seja uma ideia que muito de nós Compartilhamos porque houve um aumento notável na popularidade do conteúdo de minimalismo esse conteúdo retrata a vida simples uma vida no campo
Harmonizada com a natureza com bastante tempo livre para hobbies jardinagem e expedições pela natureza esse conteúdo é uma fuga de nossos estilos de vidas urbanos acelerados mas infelizmente a maioria de nós não pode simplesmente levantar e ir morar numa Cabana na floresta e se eu te dissesse que
Poderíamos obter o efeito de tal vida apenas implementando alguns hábitos chave é isso que Vamos explorar no vídeo de hoje a chave para uma vida simples é descobrir o que realmente importa para nós e em seguida eliminar tudo o resto a maioria de nós se sente ocupado e sobrecarregado demais e também dizemos
Sim demais acabamos sobrecarregando nossas agendas e comprando coisas de que não precisamos talvez porque sentimos que é esperado de nós ou porque vemos outras pessoas fazendo e sentimos que deveríamos fazer também queremos tudo compaixão e essa busca por mais Acaba com que é mais importante para nós para
Viver uma vida mais simples precisamos ir além da crença de que tudo é importante precisamos adotar o hábito de pensar como um essencialista como gregmecol descreve em seu livro essencialismo Um não essencialista é alguém que pensa que praticamente tudo é importante e deseja fazer tudo esse não essencialista acredita que para melhorar
Algo é começar o adicionar mais um essencialista por outro lado acredita que poucas coisas são importantes e focam seu tempo para as poucas coisas vitais em vez das muitas triviais para melhorar algo o essencialista acredita que algo precisa ser removido pensar como uma essencialista nos ajuda a
Distinguir o que é apenas aceitável do que é realmente excelente para criar uma vida mais simples Queremos sempre que possível eliminar coisas não essenciais para criar espaço para o que é mais importante para nós O problema é que nos apegamos muito as coisas que possuímos na psicologia e na
Economia comportamental o efeito de doação trata-se de um viés psicológico que faz as pessoas super estimarem os valores dos seus bens por causa do apego exagerado e por causa disso temos dificuldades em deixar ir nossas coisas uma maneira de viver com mais intenção é adotar o hábito de desafiar esse efeito
Agindo como se não possuíssemos aquela coisa por exemplo ao decidir o que fazer com aquele par de jeans azul que está no fundo de nossa armário podemos nos perguntar e se eu não possuísse esse jeans eu me esforçaria para obtê-los agora na maioria das vezes essa é a
Resposta tende a ser não eu tenho usado algo que aprendi com Greg também ele diz que se a resposta não for um sim absoluto então é um não [Música] e não há dúvidas de que dizer não é difícil Especialmente quando estamos dizendo não para pessoas que temos um
Desejo profundo de sermos admirados e não queremos decepcioná-las sentimos culpa quando recusamos o pedido de alguém Mas esquecemos que negar o pedido não é o mesmo que negar a pessoa ainda podemos agradecer ur gentilmente pelo pensamento pelo convite e também dizer que simplesmente não é possível dessa
Vez e isso não quer dizer que estamos dizendo não implacavelmente ou apenas por dizer estamos apenas dizendo não para o não essencial para liberar tempo e espaço para que possamos dizer um grande sim sincero aos poucos momentos essenciais [Música] criar espaço é outro passo importante para viver uma vida mais simples uma
Cabana na floresta é atraente porque fornece Espaço Digital físico e mental que nos distancia dos estresses da vida então por que não criar esse tipo de espaço em nossas vidas diárias também pode ser um pouco desafiador já que vivemos em um mundo e que nossos telefones estão sempre ao nosso alcance
E algo sempre competindo por nossa atenção o fluxo contínuo de notícias e conteúdo fresco é ótimo francamente Para Sempre que há um momento tedioso mas essa eliminação do tédio também tem um custo tira momentos preciosos de silêncio e momentos de descanso Mental para respirar Então em vez de habitualmente alcançarmos nossos
Dispositivos podemos querer cultivar o hábito de escolher abertamente momentos de ociosidade dando a somente o espaço para vagar livremente e nos dando permissão para simplesmente existir em vez de procurar uma distração imediata podemos tentar experimentar o que está acontecendo ao nosso redor com uma luz intra pela janela podemos ver um
Vapor saindo da nossa xícara de café o chá Existe alguma tensão em nossos ombros pescoço ou mandíbula que podemos relaxá-los quando criamos espaço Mental para respirar e aprendemos a dizer não quando eliminamos o não essencial para que possamos nos concentrar melhor nas coisas que são essenciais e importantes
Para nós então estamos muito bem encaminhados para viver uma vida mais simples e olha só nem precisamos fugir para uma cabana na Floresta o vídeo de hoje foi em grande parte inspirado no livro essencialismo de gregmecol aprendi muito com ele Greg compartilhe uma série de dicas sobre como viver uma vida
Intencional e se você como eu tem dificuldades em dizer não ele tem uma série de dicas lá também sobre como dizer não com graça e compaixão facilmente se tornou um dos meus livros favoritos Eu recomendo muito para você quer viver uma vida simples e essencialista você pode ler de onde
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