Olá amigos do youtube para responder à pergunta do gabriel bezerra e joão gabriel é verdade que a atividade física intensa baixa a imunidade como fazer para essa baixa não ser prejudicial eu nunca foi documentada essa baixa de imunidade na corrida foi assim os maratonistas e os ultra maratonista estava morrendo de infecções de
Repetição o que você tem isso pode acontecer do ponto de vista laboratorial depois de um esforço muito intenso você pode ter uma diminuição da resposta imunológica mas isso não teve repercussão clínica nenhuma essa coisa de dizer ‘não’ isso baixa imunidade você quando ocorrem as mulheres e aí
Quando corre você balança muito isso faz os seios caírem é tudo desculpa de vagabundo de gente que não quer fazer exercício de jeito nenhum se eu não posso fazer porque eu vou ficar mole vai despencar eu vou minha imunidade vai baixar vou ficar doente não há nada nenhuma demonstração científica de que essas
Coisas aconteçam exercício físico sempre faz bem você tem que ter um plano não pode sair tá sedentário aí há 20 anos sem fazer exercício e quer correr dez quilômetros de uma vez só em fazer um planejamento usar racionalidade ver o tipo de exercício que se adapta melhor ao seu
Físico que você tem ossos finos cumpridos tem perna fina tem provavelmente vai ter mais facilidade na corrida se você é daquelas pessoas tem a genética encorpada mesmo pernas grossas aquela batata da perna bem grossa talvez se dê melhor com outro tipo de esporte não e não com a corrida
A gente tem que escolher o que se adapta melhor ao nosso físico e que a gente goste porque já gostando é duro de ter disciplina para fazer se você não gostar então esquece você pode fazer um tempinho aí mas você acaba abandonando tal abril
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