que isso [Música] chupetox aquela que colocaram na propaganda ó tem tipo um protetor bucal aqui de box uma válv que restringe o oxigênio a você coloca isso aqui sai PR fazer exercício fala para ficar respirando normalmente fala para inspirar devagar o mais fundo possível segurar o ar por alguns segundos e soltar devagar até você praticamente acabar a respiração Aí você faz isso algumas vezes repete 10 a 15 vezes dois a quatro sets por [Música] dia tá de boa aí mais difícil para resp você sente o pulmão vindo assim ó dilatando meu irmão vamos fazendo mais difícil que tem Ramon agora tá pesado de puxar hein T uma vontade de respirar com o nariz isso aqui ô parece ser bom pra caramba pro pulmão isso aqui Ramon dá uma sei lá dá uma sensação de tá oxigenando o corpo de uma forma diferente cara gostei bastante gosto dessas paradas muito doidas para melhorar condicionamento físico melhorar o corpo minha primeira impressão aqui parece ser uma coisa bem bem bacana eu sinto exercitar meu pulmão mesmo e até existem máquinas né que fazem exercício pro pulmão deve ser experiência de respirar no Everest Ramon com 30% a menos de oxigênio mas eu eu sinto que eu tenho um desse natural já irmão é difícil para respirado normal
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