você quer ter um coração saudável não existe segredo nem Fórmula Mágica o que realmente faz diferença são os hábitos de vida mas que hábitos são esses em primeiro lugar é essencial seguir uma alimentação equilibrada e nutritiva claro isso significa consumir alimentos de verdade arroz feijão vegetais frutas e…

hoje eu vou te ensinar a preparar uma salada de beringela frita que fica uma delícia Pegue uma berinjela e corte ela em pedacinhos bem pequenos primeiro eu cortei as pontas e depois fui dividindo ela da maneira como eu vou mostrar no vídeo depois que aprendi a fazer a…

faço o omelete assim da próxima vez um jeito diferente de preparar é muito fácil delicioso e todo mundo vai amar vou começar a receita de hoje cortando um tomate em fatias depois que aprendi a preparar o omelete assim o meu café da manhã nunca mais foi de outro…

alguém me perguntou porque as batatas fritas eram tão crocantes e saborosas e hoje eu vou te ensinar como preparar comece cortando quatro batatas médias corte em fatias com espessura de um dedo e depois em tiras você vai ver como é rápido e fácil preparar essas batatas e deixar…

segredo de restaurante faça conservas de alho para o ano todo esta receita é uma dica valiosíssima uma verdadeira Joia da culinária pois você terá alho fresco e saboroso para suas receitas durante o ano todo vou mostrar para vocês o meu método infalível para preparar conservas de alho uma…

São Paulo foi alvo de um grande número de Queimadas você liga a televisão estão lá as notícias vendo fogo seguindo e os comentaristas falando etc Claro importante que tem uma grande repercussão né porque queimada é um é o que se pode fazer de pior pro pro meio ambiente…

nesse vídeo eu quero compartilhar com você 39 hábitos de 60 segundos que ajudarão a manter sua casa limpa e sem bagunça minha abordagem pessoal para as tarefas é simples se levar 60 segundos ou menos faça na hora ao realizar pequenas tarefas imediatamente você Evita o acúmulo de sujeira…

quando o assunto é gastar dinheiro um dos meus mantras favoritos é você pode pagar Qualquer coisa mas não por todo e quando eu falo em pagar não estou falando só do preço na etiqueta porque algumas coisas não valem a pena Afinal dinheiro não é só dinheiro né dinheiro…

Olá nós temos recebido várias mensagens dos nossos amigos aí em Manaus falando a respeito da poluição que as queimadas trazem pra cidade e se devem se podem fazer ou não exercício nesses dias Olha eu conheço bem Manaus eu tenho uma ligação muito forte com o estado do Amazônas…

segundo um estudo recente 60% dos adultos acreditam que não tem horas suficientes no dia para fazer tudo o que precisam Esse número é impressionante e revela um problema comum Existem duas razões principais para essa percepção estamos tentando fazer muitas coisas Ou nossas tarefas estão tomando mais tempo do…