olá amigos do youtube vou responder à pergunta do clériston marketing fala grande beleza beleza clássica eu acompanhei seu lado esportista além do seu livro correr pois ver um vídeo em que você disse a maratona é pra quem tem uma genética adequada então nem todos estão bem de saúde é claro com o treinamento pode fazer uma maratona acontece o seguinte clash você já viu esses esses rapazes que ganhou as maratonas rapazes e moças já viu quase todos os africanos não se olha aquele pelotão que vem na frente ao pelotão de negros basicamente em todas as provas um outro branco misturado com eles porque isso é isso que chamo de genética adequada eles são em geral magros em geral não 100% magros em geral de estatura mediana não costumam ser muito altos não em geral de estatura mediana e com o corpo bem magro um shopping tem gordura nenhuma pernas longas braços magros e cumpridos também esses africanos têm o que a gente chama de jequié considerado genética ideal para corredores de longa distância não quer dizer que você não possa ter nos pelotões de elites alguém alguns corredores mais fortes de corpo mais mais encorpados mesmo na de corpo mais musculoso mas são muito raros porque eles levam desvantagens dos magrinhos que tem pezão aí 50 quilos às vezes nem isso e que tem uma musculatura mais própria pra correr a distância louca quando eu disse que você tem que ter genética pra pra correr a maratona eu quis dizer me referi ao quem corre a maratona como eu brincadeira para o esporte está correndo competitivamente há pessoas que têm mais dificuldade você vê gente de 11 homens e mulheres atacadas não é que são umas em pesar dores nos músculos são largos da perna o músculo dessa largura que enquanto você vê os corredores mesmos músculos são cumpridos e filhos esses são mais pesado oris quando começam a correr distâncias muito longas sobrecarrega ou mais as articulações é lógico que uma pessoa de um homem ou mulher 50 quilos vai sobrecarregar – os joelhos e as articulações com os florais do que é um homem de 90 quilos uma mulher de 90 quilos se não quer dizer que não possa nas maratonas encontro gente que é órfã meu deus do céu como é que consegue corrente esse jeito tendo esse esse formato físico não é mas olha você olha o besouro senhora formato do besouro e fala um bicho desses não voa e o besouro voa e assim é com alguns com as maratonas e olham os tipos e fala esse aqui não vai correr nunca maratona e escola 42 km e às vezes se vê um magrinho mal treinado que não não teve não teve condição de despreparada e qua da mente que abandona a prova como regra tem mais facilidade para correr distâncias longas os magros com músculos cumpridos com uma com uma estrutura óssea mais delicada mais leve portanto como você faz para saber se você é uma exceção não a exceção só tem um jeito eo filho é treinar e tentar fazer assim pode dizer não então não sirvo pra isso sem abandonar sem antes treinava aumentando a distância que você corre gradativamente e talvez se chega à conclusão que embora o seu físico não seja privilegiado pra correr distâncias muito longas você seja capaz de fazer
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