e dependendo da região do país em que você mora provavelmente é um costume normal que as pessoas burlam de meias todos os dias até porque Quem aí gosta de dormir com os pés gelados Nada melhor do que tomar um bom banho colocar aquele pijama quentinho e meias para esquentar os pés eu duvido que alguém não goste Mas será que dormiu de meias pode fazer mal à saúde e por incrível que pareça meus queridos e queridas o hábito de dormir de meia já foi até objeto de estudo de cientistas e é por isso que resolvemos fazer esse vídeo para vocês [Música] muito prazer para quem ainda não me conhece meu nome é Lara Brito e eu vou explicar tim-tim por tim-tim subir porque dormiu de 6 se pode melhorar a qualidade do seu sono me é uma coisa aqui você costuma que ser bem os pés todos os dias se sim saiba que isso pode dizer um pouco sobre o seu metabolismo eu digo isso porque em algumas pessoas a circulação do sangue é um pouco mais rápida ou ciclos naturais do corpo acontecem de forma mais acelerada o resultado essa pessoa é como se pode dizer mas que a loreta do que as outras Por isso as pessoas que sentem mais frio nos pés ou elas têm uma circulação um pouco menos acelerada ou Elas têm a pele dos pés mais fina ambas as características que nos fazem sentir frio nos pés então se você sente muito frio nessa parte do corpo fique sabendo que isso é completamente normal e que você não tem nenhum problema de saúde o que pouca gente sabe é que as meias podem nos ajudar a ter uma melhor qualidade de sono isso porque para dormir a temperatura Geral do nosso corpo que há entre 0,5 e 0 em graus celsius sinalizando que está chegando a hora da gente ir para cama uma boa maneira de fazer isso é dilatando os vasos sanguíneos das mãos e dos pés pois assim aumenta a circulação nessas regiões e nos ajuda a perder um pouco de calor esse processo chamado de vaso dilatação faz o calor se redistribuir por todo o corpo nos deixando prontos para o sono e se aquecer os pés ajuda a dilatar os vasos sanguíneos os indicam o nosso cérebro que está na hora de dormir concluímos que usar meias Pode sim te ajudar a pegar no sono e quem está afirmando isso não sou eu e nem os roteiristas daqui da face desconhecidos mas sim a Fundação Nacional do Sono dos Estados Unidos conhecida pela sigla nsf Além disso de acordo com um artigo divulgado no jornal sobre Antropologia fisiológica foi relatado que uso de meias teve efeitos positivos na qualidade o nome de seis jovens que participaram de um estudo sobre o tema o artigo disse que as meias diminuíram o tempo e que exista antes demoravam para dormecer aumentando o tempo de sono total e diminuindo as vezes em que eles acordavam durante a noite em outro caso efeito pelo Instituto de neurociência da Holanda e pela Universidade livre de Amsterdã foram analisados oito jovens oito pessoas da terceira idade e mais 8 pessoas com problemas no sono o estudo que foi realizado em 2006 obteve resultados semelhantes pois no geral os participantes tiveram uma grande melhora na qualidade do sono então quer dizer que qualquer pessoa que use meias terá mais facilidade para dormir vou as coisas não são exatamente assim mas é quase isso como eu expliquei para vocês anteriormente dormir de meias depende da capacidade de cada pessoa de regular a temperatura do corpo e da sua sensibilidade ao frio quando Oi tá com os pés gelados ocorre a vasoconstrição que exatamente o processo ao contrário da vasodilatação O que faz o calor se redistribuído por todo o corpo então se você é sensível ao frio está sem meias é provável que irá demorar mais tempo para dormir e caso você não goste de usar meias para dormir fique sabendo que isso também é completamente normal algumas pessoas sempre muito mais calor do que outras e usar meias pode dar aquela impressão de que os nossos pés não estão respirando como deveriam vamos usar como exemplo a temperatura do ar condicionado do escritório você já perceberam que a temperatura nunca agrada a todos uns sentem mais frio do que os outros e na hora de dormir também é assim porque a temperatura ideal também varia de pessoa para pessoa um fato curioso é que no geral as mulheres usam mais meias para dormir do que os homens ainda há poucos estudos sobre isso a sensibilidade ao frio geralmente é bem maior nas mulheres do que nos homens e você é do time que dorme quentinha usando meias ou quanto menos roupa melhor eu termino aqui mas logo nos encontramos novamente aqui no canal um beijo e até mais
Fique informado(a) de tudo que acontece, em MeioClick®