o Olá seja bem-vindo meu nome é Ivan Lima e eu espero que esteja tudo bem com você e uma olhada no seu celular eu aposto que você colocou a tela no modo noturno ou no modo escuro seja para economizar bateria ou mesmo para ficar mais agradável para se olhar não é mas sabia que você não deveria fazer isso Existem muitos mitos e verdades sobre a luz do celular e neste vídeo eu vou tentar desmistificar alguns deles vocês já devem ter escutado por aí que assistir televisão e mexer no celular computador ou tablet pode afetar a qualidade do nosso sono e prejudicar as nossas vistas não é considerando que o que muitas pessoas dizem sobre isso é apenas lenda vamos para alguns exemplos para começar o mito a pessoa pode ficar cega de tanto mexer no celular é um dos mais Absurdos do mesmo modo Há muitas informações que circulam sobre o assunto espalhando em verdade isso talvez essas histórias fossem inventados apenas para tentar assustar as crianças mas também não podemos descartar o fato de que existe a tal da luz azul o estudo feito em Londres analisou mais de 125 mil crianças e adolescentes entre 6 e 19 anos de idade e conseguiu detectar efeitos negativos em relação ao uso de celulares e Tablets antes de dormir essa tal luz azul prejudica a duração EA qualidade do nosso sono ao contrário da luz branca que não causa interferência em nosso organismo desde que descobriram que a luz azul faz mal as nossas pistas surgiram muitas soluções para tentar resolver esse problema a reduzir os danos Existem os óculos com lentes eficientes que bloqueiam a luz azul e até aplicativos que alteram a cor da Luz das Telas mais uma das possíveis soluções para lidar com a luz azul foi um modo noturno que passou a filha nos celulares Mas afinal o que é que esse modo faz Bom basicamente ele deixa o brilho EA luz do sol a tela um pouco mais brandos e mais agradáveis para as nossas vistas deixando a luz do nosso celular um pouco mais amarelada os objetivos são claros não atrapalhar o sono e não prejudicar as pistas do usuário de fato muita gente acredita que o modo noturno pode realmente ser benéfico mas segundo um estudo publicado recentemente as coisas não são bem assim pesquisadores da Universidade de Manchester Descobriram que o modo noturno pode ser ainda pior e em relação ao sono eu sei que parece loucura mas a explicação para essa conclusão faz muito sentido o fato é que as nossas células oculares são responsáveis por detectar as cores e enviar sinais para o nosso cérebro indicando que está de dia ou de noite ou seja o tipo de luz serve para informar o nosso cérebro qual hora do dia estamos um exemplo que comprova isso é quando vamos assistir um filme em alguns casos as pessoas ficam com sono logo depois de começar a assistir e talvez o fato do quarto está escuro pode influenciar negócio de ir a tela brilhante independente da cor passa mensagem para o nosso cérebro de que ainda é dia o que nos atrapalha a pegar no sono ainda segundo o estudo essa história de que a luz amarela ajuda a induzir isso é pura balela a verdade amarela podia pior do que a luz azul como foi que eles chegaram a essa conclusão claro que foi fazendo experiências lá eles colocaram alguns ratos expostos à luz azul e outros os postos à luz amarela curiosamente a luz azul se mostrou ser menos perturbadora para o sono e faz todo o sentido se pensarmos que a luz natural do dia é amarelada e da noite azulada apesar das conclusões Vale lembrar que o estudo foi feito em ratos e ainda Precisa de evidências para confirmar que o mesmo acontece em humanos e fazer lembrar que o modo noturno é diferente do modo escuro esse segundo modo apenas inverte as cores usando Tons Mais Escuros em vez de Claros pode até dar uma suavizada mas não vai impedir que seu sono seja fez a mais para os amigos a dica é sempre adequado o brilho da sua tela de acordo com a iluminação local e evitar fazer o uso excessivo dos celulares além de todos esses problemas citados uso dos smartphones está relacionado com dores na coluna e no pescoço nas articulações desgaste dos músculos e até problemas psíquicos como ansiedade e depressão que são causados pelo sentimento de estar perdendo algo que está acontecendo na internet espero que as minhas dicas tenham sido úteis para sua vida por hoje eu fico por aqui mas nos vemos brevemente um grande abraço até mais
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