o olá pessoal a receitinha de hoje é feita com sardinha uma ótima opção rica em ômega 3 que eu tenho certeza que você vai adorar além de ficar super deliciosa é muito fácil de fazer e depois dessa receita você vai querer comer sardinha sempre não é isso nós vamos precisar de 1 kg de sardinha vamos limpar ela como de costume depois nós vamos espremer uma unidade de limão por cima é importante que você vai virando a sardinha para que ele não possa penetrar em todas elas e aí e aí e aí [Música] e aí e aí e depois em uma panela de pressão nós vamos precisar de duas unidades de cebola vamos forrar o fundo da panela [Música] bom e depois vamos vir com uma camada de tomate no total eu utilizei duas unidades de tomate feito isso nós vamos ver agora com tempero utilizei pimenta-do-reino e então nós vamos ver colocando a sardinha em cima do tomate é bem simples de fazer esse prato pessoal nós vamos e montando por camada colocar na panela de pressão e ótimo vocês vão ver como vai ficar lindo depois eu adicionei sal a gosto vamos vir com mais uma camada de cebola e vem gente fazer uma pergunta super especial você gosta de sardinha é um alimento que está presente no seu dia a dia eu particularmente amo peixe sardinha é uma opção muito famosa que eu amo fazer aqui em casa conte aí nos comentários para mim qual é o seu peixe favorito e não esquece de deixar a cidade e o estado que você está falando para que enquanto você assis e eu posso sair comentando respondendo todos vocês com muito amor e carinho depois da cebola nós vamos ir com mais uma camada de tomate e depois a última camada de sardinha eu adicionei também alho utilizei dois dentes mas se você quiser pode utilizar menos ou mais vamos colocar por cima da sardinha depois nós vamos vir com mais tempero eu utilizei shimi shuri páprica doce e eu coloquei bastante páprica doce porque eu gosto muito dos temperos são opcionais mas é importante que você não utilize temperos industrializados porque esse prato é uma opção mais saudável e nós já sabemos que os temperos industrializados não fazem tão bem para saúde eu coloquei um pouquinho mais de sal colorau e coloquei também salsinha por último nós vamos adicionar meia xícara de vinagre eu utilizei o vinagre de álcool e meio xícara de óleo você pode utilizar óleo de coco se você quiser ou azeite e já manda essa receita para todos os seus amigos porque eles possam fazer essa receitinha que ser rica em cálcio e trazem inúmeros benefícios para nossa saúde eu utilizei também uma xícara de molho de tomate pode utilizar o molho de tomate caseiro se você quiser [Música] o e coloquei o restante do tomate que havia sobrado para não desperdiçar nada é feito isso nós vamos tampar a panela e vamos levar para cozinhar por cerca de uma hora ele vai pegar pressão e essa saidinha vai ficar super cozida muito saborosa e esse molho fica junto com ela pessoal da água na boca vale muito a pena fazer façam aí na casa de vocês depois volta e me contar nos comentários o que vocês acharam eu espero muito que vocês tenham gostado dessa receitinha deliciosa e fácil um beijão especial para todos vocês e até mais e aí
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