Agora é hora boa hein hora de desconto de saber o que que tá barato é hora e hoje né Toda sexta-feira é dia do nosso quatro do nosso quadro Né tá barato Vamos mostrar o que está mais em conta para comprar no mercado tem algum palpite dson Dutra olha por duas semanas
Seguidas eu vi que o abacate estava entre os produtos Será que tá de novo é a é a dessa vez é uma missão para F que tá no mercado no Butantã na zona oeste de São Paulo e conta tudo pra gente Ô Fernando o que que dá para levar para
Casa hoje por um precinho bom minha amiga D Eu gostei dessa missão viu adoro fazer feira realmente comprar diversas frutas e verduras e o melhor ainda se a gente faz um bom negócio paga barato e olha só tem muitos legumes e frutas realmente que estão em destaque
Inclusive eu vou colocar pro pessoal põe aí gente na tela o carr Code com a lista inteira dos dos produtos que estão com o preço mais em conta para vocês acessarem alguns especiais a gente vai falar aqui para vocês inclusive as senhoras aqui elas estão pegando a cenoura mas eu vou
Dizer que é a abobrinha italiana que tá saindo com um preço muito bom e tá valendo a pena aqui nesse mercado tá saindo R 3,99 o quilo e eu vou conversar com o luí Guilherme que é nutricionista e vai também dar dicas pra gente porque
Luí a italiana é uma delícia tá com o preço bom e é um ótimo alimento ótimo Fernando tudo bem abobrinha ela contém muita água então 95% da abobrinha é água fazendo com que o alimento seja menos calórico então a cada 100 g da abobrinha a gente
Tem aí só 17 calorias então a gente pode dizer que é um bom alimento para quem tá de dieta exatamente dá muita saciedade né E aí uma dica que eu dou pros telespectadores é que abobrinha ela como ela contém muita água quem não gosta do feijão Dá para colocar na comida para
Deixar ela mais úmida Ô luí e quais são as opções de pratos que a gente pode fazer com abobrinha porque assim né gente se o preço tá bom é bom a gente comprar grande quantidade mas também não dá para comer toda hora todo dia da mesma forma porque senão enjoa né Luiz
Exatamente a gente pode fazer o espaguete de abobrinha é então trocar massa comum pela abobrinha que Dá super certo né fazer refogada cozido até assado chips de abobrinha Olha dalison você que gosta de uma bela macarronada mas gosta também eh de fugir da dieta dá para você continuar seguindo sua dieta
Aí é substituindo então a massa tradicional pela massa de abobrinha e é fácil é só raspar como é que faz só raspar hoje em dia existem utensílios né que já ajudam aí a a praticidade então existe hoje utensilhos que fazem o o macarrão de abobrinha aí a gente
Coloca um molho de tomate Ali vai ficar igualzinho né exatamente dá para fazer um molho de tomate natural colocar aí carne moída junto frango desfiado né bom Luiz um outro alimento de destaque dessa semana é o mamão papaia que com certeza é uma das frutas que os brasileiros mais
Gostam de comer no café da manhã é uma boa opção realmente muito a gente tem aí no mamão papaia vitamina C vitamina A licopeno betacaroteno é que ajuda nos Radicais Livres é antioxidante antiinflamatório e que também ajuda no funcionamento do intestino e aí com certeza além de comer ele fatiado na
Salada de fruta dá para fazer um creme uma vitamina exatamente uma vitamina um creme né o creme de papaia hoje em dia então a gente consegue aí ter uma variedade de receitas nesse alimento bom um outro terceiro alimento ó olha aqui um abacate que você você falou abacate é bom também
Né Luiz muito bom o abacate ele é uma gordura boa né ajuda a diminuir os níveis de colesterol é claro que precisa ser utilizado numa quantidade correta até porque é bem calórico vamos Ô pi vamos voltar para cá porque realmente tá em oferta o o mamão papaia por aqui olha
Só Gente olha o quilo R 11,99 A Oferta r99 então dá pr encher o carrinho de mamão né Luiz Dá sim dá pra semana toda Olha só um outro alimento também que a gente tem é o milho verde que é o milho na espiga inclusive muito melhor
Consumir esse milho na espiga né Luiz do que comprar o enlatado né exatamente ele contém muitas fibras então com isso ajuda a diminuir os níveis de colesterol e açúcar no sangue tem também uma outra opção que é o broto de feijão o feijão moyashi e também como eu falei se vocês
Quiserem acessar outras listas outros alimentos que Estão valendo a pena é só acessar aqui o com o seu celular o QR Code que tá na sua tela que ele já vai te levar diretamente para uma reportagem Super Legal do SBT News com outras dicas de alimento Luiz só pra gente finalizar
Aqui nessa sexta-feira o pessoal quer cestar mas dá para cestar então Eh comendo alimentos saudáveis frutas e legumes e é claro também com opções deliciosas né exatamente dá pra gente fazer uma variedade de alimentos aí naturais saudáveis e também com uma variedade de eh receitas né É isso aí
Obrigada viu foi ótima sua participação gente é isso aí então agora vocês dão licença que eu vou fazer a feira vou encher o meu carrinho de mamão de abobrinha adoro também espaguete de abobrinha então é legal mesmo então não se esqueçam de destaque essa semana
Milho verde a é o mamão a abobrinha E também o broto de feijão
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