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Olá algumas pessoas detestam acordar cedo a ponto Dias manhãs se tornarem-se um desafio e às vezes um suplício para elas para manter a minha rotina de treinos e conseguir dar conta de todos os compromissos da agenda para mim o melhor horário é fazer exercício pela manhã bem cedinho…

A acordar de manhã cedo pode ser difícil pois a ideia de dormir até tarde e costuma ser uma opção muito mais atraente no entanto acordar cedo traz benefícios positivos para a saúde incluindo o melhor concentração melhor qualidade de sono energia duradoura produtividade e muito mais acordar cedo Exige…