Como ter um coração saudável?
você quer ter um coração saudável não existe segredo nem Fórmula Mágica o que realmente faz diferença são os hábitos de vida mas que hábitos são esses em primeiro lugar é essencial seguir uma alimentação equilibrada e nutritiva claro isso significa consumir alimentos de verdade arroz feijão vegetais frutas e…
Como evitar a solidão na velhice
Imagine que você faz parte de uma peça de teatro está ali no palco com atrizes atores cada um no seu papel tem um cenário em volta Suponha que esse cenário devagarinho vai mudando sempre você perceber bem no início mas depois você nota que o cenário já não é…