É possível dormir bem trabalhando de madrugada?
Quem trabalha em turnos tem muita dificuldade para manter uma rotina regular de solo é o caso de Enfermeiros e enfermeiras policiais seguranças e tantos outros profissionais a insônia ou a sonolência excessiva são algumas das consequências que a longo prazo podem refletir problemas de várias ordens cardíacos gastrointestinais e…
Melatonina: como ela influencia seu sono
Um sono de qualidade é muito importante para o nosso bem-estar. Traz benefícios à saúde física e mental. Cada pessoa vai encontrar o seu equilíbrio, mas em média um adulto precisa dormir em torno de oito horas por noite. Você já ouviu falar no hormônio do sono? A melatonina é…
A DOENÇA DO SONO QUE FAZ AS PESSOAS DORMIREM DIAS SEGUIDOS
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