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E a agência nacional de vigilantes sanitária proibiu remédios à base de melatonina para crianças e adolescentes é que nessa faixa etária faltam pesquisas Para comprovar se a substância realmente ajuda na qualidade do sono o que a torna então insegura um estudo norte-americano revelou que metade das crianças têm…

Um sono de qualidade é muito importante para o nosso bem-estar. Traz benefícios à saúde física e mental. Cada pessoa vai encontrar o seu equilíbrio, mas em média um adulto precisa dormir em torno de oito horas por noite. Você já ouviu falar no hormônio do sono? A melatonina é…