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Olá algumas pessoas detestam acordar cedo a ponto Dias manhãs se tornarem-se um desafio e às vezes um suplício para elas para manter a minha rotina de treinos e conseguir dar conta de todos os compromissos da agenda para mim o melhor horário é fazer exercício pela manhã bem cedinho…

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Olá você que está assistindo esse vídeo de madrugada depois se queixam de insônia né você fica aí com essa luz a tela o tempo inteiro estimulando o cérebro aí você não consegue dormir e vai dormir super tarde acorda de manhã tem compromisso acaba tendo o sono entrecortado que…

Um sono de qualidade é muito importante para o nosso bem-estar. Traz benefícios à saúde física e mental. Cada pessoa vai encontrar o seu equilíbrio, mas em média um adulto precisa dormir em torno de oito horas por noite. Você já ouviu falar no hormônio do sono? A melatonina é…

o Olá eu sou o Doutor Fernando Almeida sou médico urologista aqui no hospital sírio-libanês e professor de urologia da Escola Paulista de Medicina aonde eu coordeno o setor de disfunções miccionais E hoje nós estamos aqui para tirar dúvidas sobre a incontinência urinária é e nós temos aqui a…

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