Olá amigos do youtube todo mundo vai ao banheiro todos os erros de não toca nesse assunto a gente fique com a gente diferente eu tô aqui com a touch no canal tua saúde que fez um vídeo e me segue esse vídeo vídeo muito interessante sobre
Como é que você faz pra ir ao banheiro fazer um destino funciona então andraus é pra fazer cocô do jeito certo cocô existimos de ter vazado como é que antigamente se fazer cocô agachado encaixado no chão ea partir daí vamos então mostrar para as pessoas qual é a
Forma correta de fazer cocô a pessoa deixar de fazer cocô errado gota de desculpa a falta de cerimônia mas podem mostrar como é o jeito certo vamos o hidra 8 você não se importa aí eu que sei lá é por favor eu vou mostrar por um senhor como é que se faz
Com 47 passou a vida inteira fazendo conhecem de conhecimento específico então anos 60 assim nosso que é errado na sua no seu vaso sanitário que acontece tem um músculo chamado cubo retal que fica pressionando final do intestino como se fosse um gancho e outro cujo ranking e é exatamente esse
Ano é que ao mesmo tempo fica mais distendido ainda quando você fica de pé e relaxa quando você faz esse movimento liberando final do intestino eo coco então se sente livre doutores olha o buraco aberto e não chamam mais prisão de 90 prisão de ventre acaba e aí como é que eu faço
[Música] coloque os pés aqui em cima de um aqui pode ser um banquinho pode ser um lixo do banheiro os dois sim por favor agora você conseguir um ângulo que relaxa o tal músculo e solta e permitiu que o inter final do intestino abra e o
Coco então face sem você tem que fazer muita força do mtur e aqui a questão é você previne a hemorróida porque mostra tem também esse fator de você e fazer muita força e eu posso evito já mesmo estilo de exatamente a idéia é você conseguir permitir que o seu corpo tem
Uma posição mais fisiológica mais natural mais humana gastou muito obrigado tatame os dias nunca mais serão os mesmos sempre às ordens e olha à tarde tem um canal no youtube que vale a pena acessar tem muitas dicas sobre saúde chama duas altas muito obrigado pelo seu papel não senhor faltou muito bom
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