E a felicidade é que ele está nem descritivo que todos procuram mas como aparecer no está conseguindo elas nos foge mais uma vez muitas filosofias diferentes tentaram nos mostrar o caminho mas poucas pessoas para enxergar ao destino todo mundo tem sua própria definição de felicidade mas geralmente está relacionada a estados mentais
Positivos com sentimentos de alegria contentamento e bem-estar a felicidade é um estado de espírito e embora possa variar de uma pessoa para outra Existem algumas características que as pessoas felizes geralmente compartilham embora não haja uma receita para ser feliz existe certa ações e estados de espírito que você pode fazer
E que o aproximaram disso vamos para os 7 hábitos de pessoas felizes número um pessoas felizes são gratas pelo que tem uma coisa que aprendi nos últimos meses EA gratidão no ano passado um amigo sofreu uma lesão quase debilitante um problema em suas costas causando de uma
Dor enorme a certa altura não conseguia se mover e sentiu-se paralisado isso ele forçou a chamar ambulância embora as coisas tenham melhorado pouco a pouco por várias semanas ele mal conseguia andar chegar ao trabalho foi um grande desafio mas exigia um enorme esforço apenas para dar alguns passos depois de
Curtas distâncias ele estava com tanta dor que não conseguia nem vi e ele olhava para as pessoas e sentir inveja eles podiam andar normalmente enquanto ele não antes desses momentos eles não tinha percebido que tinha isso ele forçou apreciá-lo essa lição dolorosa fica comigo sempre que consigo
Dar um passo sem dor Fico grato felizmente ele conseguiu se recuperar Mas nem todo mundo tem essa sorte quando você olha ao redor e começa a ver quantas coisas já tem sua mensalidade Mona a felicidade começa a ver naturalmente é porque se esforçar por coisas inúteis
Como fama ou coisas caras quando você já tem todos os fundamentos de que precisa para sobreviver e prosperar hábito número 2 pessoas felizes lembram-se do que podem ou não podem Controlar se eu tivesse que escolher um conselho que mostre como se livrar da ansiedade da preocupação seria esse lembrar-se de
Diferenciar entre o que você pode o que não pode controlar deixa sua mente a vontade o mundo não é justo e Infelizmente essa realidade muitas vezes me entristece Há muitas coisas que afetam sua vida mas estão além do seu controle amo esportes e em diferentes períodos da minha vida fiz treinamentos
De alto nível no entanto às vezes quando eu pensava que estava atingindo meu pico as lesões afetaram atrapalharam todo meu esforço e embora isso tenha me causado dor preciso me lembrar que isso está além do meu controle Às vezes acontecem coisas que você não pode controlar o que você
Pode mudar é como você pensa sobre esse evento quando você dividir uma situação em duas esferas o que você pode o que você não pode controlar você coloca a sua mente a vontade de repente você ver as coisas com muito mais clareza esse tipo de visão é um ponto de partida para
A felicidade o hábito número três pessoas felizes têm uma rotina regular de exercícios é uma das alegrias da minha vida é o preparo físico e o treinamento isso ajuda a colocar a minha mente a vontade me permite lutar por algo posso sentir a diferença imediatamente quando não treino sinto-me preguiçoso cansada e com
Falta de energia no entanto quando volto para academia receber uma súbita onda de energia depois de treinar começa a me sentir positivo novamente Existem muitos estudos científicos que demonstram como treinamento físico é benéfico para a sua saúde mental um estudo recente de Harvard mostrou que mesmo uma atividade moderada diminuir suas chances de
Pressão em 26 por cento outros estudos mostraram que o exercício tem muito mais benefícios e ajudam a aliviar o estresse livrar-se da ansiedade e em geral ajuda o sistema nervoso a se recuperar de eventos traumáticos portanto ter uma rotina regular de exercícios é uma necessidade neste mundo agitado não
Apenas melhora sua saúde física mas também faz Maravilhas para é de mental isso é especialmente útil nos tempos atuais de pandemia quando muitas pessoas estão aquecendo ter uma rotina regular de exercícios me ajudou tremendamente quarto hábito pessoas felizes estão constantemente aprendendo expandindo seus Horizontes e muitas poucas coisas podem superar a
Alegria da descoberta a onda de Emoções positivas que você sente quando finalmente Descobre como as coisas funcionam ou quando descobre os mistérios de um novo lugar distante é difícil de descrever você tem que experimentar assim mesmo aí citação que você obtém com essas experiências faz cócegas em sua dopamina que quando
Liberada proporciona Sensações agradáveis alguns pesquisadores igualaram a felicidade é um estado de fluxo isso é ficar absorvido em uma atividade a tal ponto que você se esquece da passagem do seu tempo estudos demonstraram que entre as pessoas que sofriam de problemas de saúde mental o aprendizado aumentou seus níveis de
Confiança e esperança e senso de realização também diz de um propósito tudo isso é necessário para se sentir positivo sobre si mesmo para mim aprender a ter sido dos pilares do meu bem-estar em alguma das memórias mais felizes que tem o som de viajar para outros estados e aprender novas habilidades sejam elas
Habilidades físicas como artes marciais mas também habilidades mentais como aprender um novo idioma hábito número 5 pessoas felizes são gentis com os outros o problema de ser feliz é que é um estado que você compartilha com o mundo pessoas verdadeiramente felizes são aquelas que são generosos as gentes e
Ajudam os necessitados vários estudos mostraram que existe uma ligação entre generosidade e felicidade o comportamento Generoso aumenta seus momentos de felicidade como se costuma dizer Às vezes o maior presente é o presente de dar e o problema da generosidade é que não precisa ser algo elaborado até mesmo ato
Simples de gentileza como dizer obrigado ou elogiar alguém pode fazer o dia dela colocar sorrisos no rosto de outras pessoas é algo que uma pessoa feliz deve fazer naturalmente sem pensar quando você percebe que estamos nisso juntos você começa a ver o mundo de uma maneira totalmente diferente todos e todos neste
Mundo estão interligados empatia e gentileza que um conexões mais fortes por meio desses atos você torna o mundo um lugar melhor esse tipo de comportamento tem efeito multiplicador ao agir com gentileza você torna as outras pessoas mais felizes isso por sua vez retirar o seu humor na verdade um
Estudo de vários anos com pessoas que funcionou por mais de 20 anos mostrou que a felicidade das pessoas geralmente depende da felicidade das pessoas com as quais estão conectadas os pesquisadores concluíram que a felicidade é em muitos aspectos um fim o objetivo hábito número 6 pessoas felizes não dão desculpas uma grande
Coisa que percebi sobre pessoas infelizes é que culpam o mundo por seus fracassos no entanto a menos que você aprenda acertar o fato de que o mundo às vezes é absurdo e totalmente Injusto você nunca aprender a ser feliz pessoas feliz não dão desculpas Eles sabem que muitas vezes as coisas serão difíceis
Mas você ainda Precisa se esforçar as falhas são apenas oportunidade de aprendizado se você cair você só precisa se levantar novamente às vezes as pessoas vinculam sua felicidade há objetivos impossíveis de alcançar a fama ou riqueza nunca devem ser seus fatores de direção em vez disso comece a escolher metas mais simples e
Alcançáveis aquelas que você tem sob seu controle acima de tudo aprendi a aproveitar a viagem Esta é uma antiga sabedoria que sabe esses diferentes me ensinaram muitas vezes não é o destino mas como você chega lá que é responsável pela sua felicidade o hábito número 7 pessoas felizes sem
Algo que as motiva é ter um propósito ou sentido isso é o que os prisioneiros e outras pessoas presas em situações difíceis e descobriram a pegar são propósito encontrar sentido em suas lutas é o que lhe dá esperança a esperança é um fator chave para a felicidade deve sempre morrer por último
Muitos estudos diferentes mostrar uma ligação entre ter um propósito EA qualidade de vida a questão do propósito é que você pode fazer isso de maneiras diferentes Algumas pessoas tentam encontrar um grande propósito de vida e dedicam toda a sua vida a ele no entanto você nem sempre precisa encontrar um
Propósito abrangente para si mesmo em vez disso uma série de propósito de pequena escala pode ser suficiente e isso pode ser um fator dos papéis que você desempenha na vida você também pode encontrar objetivos nas pequenas atividades que realiza apenas sentar-se abrir um livro e aprender algo sobre o
Mundo pode lhe dar um significado Isso é o que encontro quando leio e quando exploro ultimamente escrever também me preencheu com o senso de propósito e significado isso me ajuda a assentar e refletir sobre as coisas colocá-los no papel Ajuda a fortalecer esses conceitos e minha mente a felicidade é uma
Mentalidade é sobre ver o copo meio cheio invés de meio vazio é sobre valorizar o que você tem em vez das coisas que você não tem embora estudos mostrem que você precisa de certo bem-estar material para ter satisfação com a vida nem sempre é o fator determinante de como você se sente um
Estado de Espírito positivo é tomar as coisas com as próprias mãos invés de esperar que as circunstâncias mudem dos tempos antes a felicidade era frequentemente vista como sinônimo de florescimento esse estado não é apenas ter sentimentos positivos mas também agir virtuosamente para muitos sábios antigos a felicidade
Era uma atividade racional que visava ir atrás de coisas pelas quais vale a pena viver sentir-se feliz na vida não é um acontecimento momentânea mas está ligado a uma sensação Geral de bem-estar e a felicidade é uma combinação de diferentes sentimentos e estados de espírito e atividades com a receita um
Pouco diferente para cada indivíduo no entanto os sete fatores citados aqui são alguns dos principais blocos de construção de uma mentalidade positiva para qualquer pessoa esse tipo de mentalidade leva a satisfação o que lhe dá sensação de uma vida bem vivida em sua essência isso é felicidade
Olá pessoal eu vou ficando por aqui se você gostou do conteúdo deixe o like no vídeo e deixa aquele comentário legal que você vai ajudar outras pessoas também não se esqueça de escrever no canal e ativar o Sininho de notificações para receber mais conteúdo de valor e claro compartilhe com todos aqueles que
Podem se beneficiar com esse vídeo Um abraço para você e até o próximo vídeo [Música] [Música] E aí [Música] E aí [Música]
Fique informado(a) de tudo que acontece, em MeioClick®