E você vai adorar brócolis se cozinhar ele assim receita fácil e de qualidade para toda sua família para começar vamos precisar de 500 g de brócolis Vamos ir cortando para retirar bem essa parte mais durinha do caule e se você é daquelas pessoas que amam brócolis EA vai clicando no botão curtir e
Compartilhando com todos os seus amigos porque para você isso não faz diferença mas os ajuda muito a continuar trazendo receitas eu estou utilizando também 500 gramas de peito de frango vamos cortar em cubinhos [Música] e em seguida vamos adicioná-lo em uma tigela e depois vamos temperar esse
Peito de frango eu estou utilizando duas colheres de chá de sal utilizei também pimenta-do-reino uma colher de chá de orégano duas colheres de azeite de oliva e então vamos misturar bem para esses temperos pegar bem no frango e em seguida vamos reservar o frango temperado enquanto temperamos o brócolis
Adicionei o brócolis sal a gosto aqui utilizei uma colher de sal um fio de azeite e pimenta do reino a gosto lembrando sempre que os temperos são opcionais e você utiliza aquele que você mais gosta vamos misturar bem para todos os pedacinhos do brócolis pegar os temperos e depois nós vamos para a
Montagem vamos passar todo o peito de frango para um refratário e espalhar bem no fundo da forma [Música] bom e depois vamos virar adicionando o brócoli em cima do frango essa receita além de muito nutritivo é fácil de fazer reserva e o brócolis e em uma panela adicione duas colheres de sopa de
Manteiga espera essa manteiga derreter bem no fogo baixo e depois vamos acrescentar de 70 g de farinha de trigo e misturando bem Até engrossar é e quando atingir esse ponto vamos acrescentando 700 ml de leite aos poucos para ir diluindo bem essa farinha de trigo até se transformar em um creme bem
Liso e homogêneo E aí Oi e esse é o ponto Lembrando que eu preparei Esse creme sempre em fogo baixo vamos desligar o fogo e então despejar todo esse creme por cima do brócolis que Montamos anteriormente feito isso nós vamos colocar um papel alumínio por cima
E levar ao forno por cerca de 30 minutos a 180 graus enquanto isso vamos ralar 150g de queijo mussarela se você quiser pode utilizar outro tipo de queijo também e assim que retirarmos o brócolis no forno vamos adicionar todo esse queijo que ralamos por cima depois é só
Levar no forno até a mussarela gratinar bem e já vai estar prontinha essa receita serve como um almoço ou jantar completo e além de muito delicioso é super nutritivo então Façam aí e depois me conte não esqueça também de Adicionar nos favoritos para receber diariamente as nossas receitas um beijão fique com Deus
A próxima
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