Olá você que está assistindo esse vídeo de madrugada depois se queixam de insônia né você fica aí com essa luz a tela o tempo inteiro estimulando o cérebro aí você não consegue dormir e vai dormir super tarde acorda de manhã tem compromisso acaba tendo o sono entrecortado que a insônia vai provocar
Outros problemas e alguns deles são problemas graves que prejudicam muito a qualidade de vida estabelece o horário chega naquela hora você desliga o celular desliga o computador à televisão deita fica quietinho no máximo pega uma luz e nem um livro lê o livro não machuca ninguém não dói é uma coisa
Tranquila você fica lendo e aí sim com essa luz indireta você vai ter mais vontade de dormir no dia seguinte você vai agradecer
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